Come progredire in palestra senza bloccarsi: il valore del coaching personalizzato
A cura di Davide Merler responsabile percorso Training per Motus Molti iniziano la palestra con entusiasmo e costanza, vedendo i primi miglioramenti.Poi, dopo qualche mese, arriva lo stallo: i carichi non aumentano, il fisico non cambia, la motivazione cala. In questi momenti, il coaching diventa l’elemento decisivo.Non è un lusso, ma lo strumento che trasforma […]
Coaching palestra a Genova: perché un personal trainer fa la differenza
A cura di Davide Merler responsabile percorso Training di Motus Coaching palestra a Genova: perché un personal trainer fa davvero la differenza Allenarsi da soli è possibile, ma spesso si trasforma in un percorso di tentativi, dubbi e frustrazione.Chi cerca risultati concreti ha bisogno di una guida esperta, capace di dare direzione, metodo e continuità.Il […]
Allenamento in menopausa con un personal trainer a Genova
A cura di Andrea Palli responsabile percorso Movement in Motus Negli ultimi mesi ti senti scarica, il sonno non è più quello di prima e la testa corre anche quando vorresti fermarla. La menopausa cambia il corpo, ma soprattutto cambia il modo in cui il corpo risponde a stress e movimento. La buona notizia?Non serve […]
Personal trainer a Genova vs palestra tradizionale: cosa cambia davvero
A cura di Andrea Palli responsabile percorso Movement di Motus Ogni anno, a settembre, a Genova come in tante altre città, migliaia di persone si iscrivono in palestra spinte dai migliori propositi: rimettersi in forma, dimagrire, tonificare, sentirsi meglio con se stesse. Eppure, dopo pochi mesi, molte smettono. Le statistiche lo confermano: oltre il 60% […]
Donne over 40: perché affidarsi a un personal trainer a Genova
A cura di Andrea Palli responsabile percorso Movement in Motus Superati i 40 anni, molte donne iniziano a percepire il proprio corpo in modo diverso: i tempi di recupero si allungano, i dolori diventano più frequenti, e spesso la convinzione è che allenarsi “non sia più per noi”. In realtà, è proprio dopo i 40 […]
Sedentarietà e ripartenza: come ricominciare ad allenarsi in modo graduale
A cura di Andrea Palli responsabile percorso Movement Motus La sedentarietà è uno dei principali problemi di salute dei nostri tempi. Passiamo ore davanti al computer, ci muoviamo poco e spesso ci accorgiamo di “aver smesso” di prenderci cura del nostro corpo. Quando arriva il momento di ricominciare, il rischio più grande è voler fare […]
Perchè allenarsi con un personal trainer a Genova fa la differenza rispetto alla palestra
A cura di Andrea Palli responsabile del percorso Movement Viviamo in una società sempre più veloce e stressante: orari serrati, sedentarietà e tensioni continue lasciano spesso le persone senza energie, con dolori diffusi e una forma fisica che non rappresenta più il loro potenziale. Un allenamento personalizzato a Genova non è solo un modo per rimettersi in […]
