Allenamento funzionale per sportivi: perché non basta copiare gli esercizi
A cura di Jimmy Rossini responsabile percorso Sport di Motus “Allenamento funzionale” è una delle parole più abusate nel mondo del fitness.Molti lo associano a esercizi spettacolari, instabili o simili al gesto sportivo.Ma funzionale non significa appariscente. Significa efficace. Un allenamento è davvero funzionale quando migliora le capacità che servono in campo o sul ring: […]
Preparazione atletica a Genova: come migliorare forza, velocità e resistenza
A cura di Jimmy Rossini, responsabile percorso Sport per Motus Preparazione atletica non significa “fare palestra come un bodybuilder” o “correre a caso per fare fiato”. Qualunque sia il tuo sport – pugilato, calcio, basket, pallanuoto o triathlon – allenare forza, velocità e resistenza è indispensabile, ma non nello stesso modo per tutti. L’intensità, i […]
