Valutiamo a 360° il tuo profilo atletico e creiamo programmi personalizzati di allenamento che potenziano e migliorano le tue prestazioni
Se sei un atleta ambizioso (agonista o amatoriale), uno sportivo che teme infortuni o un praticante esperto nel tuo sport ma principiante in sala pesi. Ideale per chi dopo un infortunio non ha recuperato completamente la performance o per chi è consapevole dell’importanza della forza ma non sa come allenarla correttamente. Preparazione atletica professionale perfetta per sportivi determinati che vogliono migliorare i risultati con un approccio scientifico e strutturato.
Impara ad allenarti in modo intenso ma controllato, spingendoti oltre le tue zone di comfort senza compromettere la tua salute o rischiare sovrallenamento.
Gli sportivi hanno bisogno di allenamenti che rispettino le esigenze del loro sport. Approcci generici che non tengono conto del modello prestativo sportivo possono risultare inefficaci e potenzialmente aumentare il rischio di infortuni.
Il percorso Sports Performance di Motus è progettato specificamente per le esigenze degli atleti. Ci concentriamo sul migliorare il tuo potenziale globale, lavorando sugli elementi fondamentali della prestazione: forza, resistenza, velocità ed efficienza metabolica. Programmiamo strategicamente i cicli di allenamento per farti raggiungere il picco di forma nei momenti cruciali della stagione, costruendo un atleta più forte, resistente e meno soggetto a infortuni.
Dalla valutazione iniziale ai risultati misurabili: un percorso strutturato per elevare le tue prestazioni sportive
Analizziamo la tua mobilità, i tuoi livelli di forza, la tua storia sportiva, eventuali infortuni passati e il tuo stile di vita attuale. Questa fase è fondamentale perché ci fornisce i dati oggettivi su cui costruire il tuo programma personalizzato.
analizzando i sistemi energetici, i pattern di movimento e le competenze tecniche richieste dalla tua disciplina. Questo ci permette di allineare la preparazione atletica con le esigenze reali del tuo sport.
mappando periodi di competizione, fasi di preparazione e recupero, così da programmare anticipatamente i picchi di forma in corrispondenza degli impegni più importanti e gestire intelligentemente le fasi di maggiore carico.
Creiamo il tuo programma di allenamento personalizzato in base alle tue esigenze specifiche. Consideriamo quando sei in stagione e quando sei fuori stagione, adattando il lavoro in base al tuo calendario sportivo. Ti alleniamo sia per la forza che per la resistenza, e usiamo tecnologie come l’accelerometro e la pedana di salto per monitorare i parametri, quantificare i miglioramenti e riconoscere tempestivamente eventuali segnali di eccessivo affaticamento.
Durante le sessioni di allenamento, il nostro Movement Specialist supervisiona e ti insegna la corretta esecuzione tecnica, monitora i tuoi progressi utilizzando quando necessario strumenti avanzati come l’accelerometro per il Velocity Based Training, e adatta costantemente il programma in base alle tue risposte e feedback.
Affianchiamo all’allenamento della forza un lavoro metabolico strutturato in modo scientifico, pensato per supportare il tuo Sport in modo mirato, senza generare affaticamenti inutili o interferenza negative.
Il percorso include sessioni periodiche di rivalutazione e analisi dei progressi, che ci permettono di perfezionare continuamente il tuo programma e di controllare i miglioramenti ottenuti, mantenendo alta la motivazione.
Meno infortuni, più continuità
Riduzione del rischio di infortuni grazie alla correzione di squilibri muscolari e pattern di movimento inefficienti. Noterai prestazioni migliorate: sprint più veloci, salti più alti e maggiore resistenza nelle competizioni.
Recupero ottimizzato e piena funzionalità
Grazie ad un allenamento veramente adatto a te e ai tuoi impegni sportivi il tuo corpo recupererà in modo più efficiente tra allenamenti e competizioni. Se hai avuto infortuni, supererai quella "zona grigia" tra assenza di dolore e performance ottimale, tornando a una condizione spesso migliore di prima.
Risultati visibili in tempi definiti
Primi miglioramenti evidenti nella tecnica già dalle prime settimane, con risultati significativi dopo 2-3 mesi di lavoro costante. Svilupperai anche una maggiore consapevolezza corporea che ti accompagnerà per tutta la carriera.
Programma completo e personalizzato
Inclusi valutazione iniziale, analisi del modello prestativo, programmazione periodizzata, sessioni con un Movement Specialist, monitoraggio avanzato, supporto via WhatsApp e rivalutazioni periodiche.
Ci piace più definirci Movement Specialist: professionisti laureati in Scienze Motorie, certificati Project Invictus e formati in ambito psicologico. Questa triplice preparazione – tecnica, scientifica ed empatica – è ciò che permette di guidarvi efficacemente verso i vostri obiettivi.
Lavoriamo in un contesto one-to-one, privato e riservato ma al tempo stesso cordiale e accogliente, lontano dall’affollamento e dalle distrazioni delle palestre tradizionali. Questo ambiente ottimizzato consente una concentrazione totale sul vostro percorso e sulle vostre esigenze specifiche.
Contattaci oggi per una consulenza iniziale. Potremo discutere del tuo sport, delle tue ambizioni e di come il percorso Sports Performance può aiutarti a raggiungere il tuo pieno potenziale atletico.
Aiutiamo le persone a muoversi meglio con programmi personalizzati basati su evidenze scientifiche che rispettando le esigenze e gli obiettivi individuali.
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